Mit Mut und Sicherheit unterwegs! – Ein Selbst-Sicherheitstraining für Frauen

Wer sich gut behaupten kann, wird sich auch im beruflichen Alltag besser positionieren; dadurch entsteht mehr Freiheit für selbstbestimmtes Handeln. Leider kommt es – auch im akademischen Raum – immer wieder zu Situationen, in denen Frauen belästigt, bedrängt oder gar verfolgt werden, sei es auf dem Weg zur Arbeit, bei Veranstaltungen und auf Dienstreisen oder innerhalb der Universitätsgebäude. Die Konfrontation mit aufdringlichem oder aggressivem Verhalten anderer lässt oftmals ein Gefühl der Unterlegenheit oder Hilflosigkeit entstehen. In solchen Situationen kann es helfen, sich sowohl sprachlich als auch körperlich klar abzugrenzen und behaupten zu können.

Das Selbst-Sicherheitstraining für Frauen ist ganzheitlich ausgerichtet und bezieht sowohl Strategien der verbalen und non-verbalen Abgrenzung als auch Techniken der Zentrierung und der körperlichen Selbstverteidigung ein. Der Transfer zu klarer Kommunikation und Körpersprache öffnet dabei ungeahnte Möglichkeiten der Selbststärkung und positiven Selbstsetzung.