Resilienztraining für Universitätsangehörige mit Pflegeverantwortung, inkl. Möglichkeit zum Einzel-Coaching

Eine Veranstaltung des Familienbüros in Kooperation mit dem zentralen Gleichstellungbüro der Universität Bonn

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die es Menschen ermöglicht, auch in stressigen Situationen und kritischen Lebensphasen gesund zu bleiben und sich ausreichend wohlzufühlen. Für Personen mit Pflegeverantwortung ist Resilienz besonders wichtig, weil sie täglich damit jonglieren müssen, ein durch die Pflege geprägtes Privatleben mit beruflichen Anforderungen überein zu bringen. Sich selbst dabei nicht aus dem Blick zu verlieren, ist die große Kunst und Voraussetzung für psychische Widerstandsfähigkeit. Resilienz kann auch im Erwachsenenalter entwickelt und trainiert werden.

Um Universitätsangehörige mit Pflegeverantwortung dabei zu unterstützen, sich mit dem Thema Resilienz auseinanderzusetzen und mehr über die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu erfahren, bieten das Zentrale Gleichstellungsbüro und das Familienbüro ein Resilienztraining an. Die Veranstaltung vermittelt zunächst einen Einblick in wissenschaftliche Grundlagen der Resilienz. Anschließend werden Handlungsimpulse zur Selbstfürsorge, zum Umgang mit schwierigen Emotionen und zum (inneren) Stressmanagement gegeben. Im Zentrum steht dabei die Selbst-Stabilisierung. Ist das „psychische Immunsystem“ gestärkt, kann man den äußeren Herausforderungen besser begegnen.